நான் பரிசோதித்த தயாரிப்புகள் பற்றிய சிறிய தகவல்களை உங்களிடம் கொண்டு வர நான் இங்கு வந்துள்ளேன், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான தயாரிப்பு உங்களிடம் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நான் அவை அனைத்தையும் சோதிக்கவில்லை, அவை அனைத்தையும் நான் சோதித்திருக்க முடியாது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பயன்படுத்தினால், அதன் பொருட்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது, அது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. எனவே, எந்தவொரு பொருளையும் வாங்குவதற்கு முன்பு அதன் பொருட்களின் பட்டியலைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். நான் எந்தவொரு பொதுவான, பொதுவான-ஒய், அல்லது பொதுவான-ஒய் போன்ற எதையும் அல்லது அந்த வகையில் எதையும் சேர்க்கப் போவதில்லை. நான் பல ஆண்டுகளாக பொதுவான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவை குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறேன். எஃப்.டி.ஏ பொதுவான தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் அவை சில்லறை கடைகளில் விற்கப்படும்போது அவற்றை ஆய்வு செய்யலாம். நீங்கள் வாங்கும் ஒரு தயாரிப்பு பாதுகாப்பாக இருக்குமா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வாங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளும் எந்தவொரு பொருளின் லேபிளையும் பார்க்க மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் இவற்றில் பலவற்றை பொதுவானவை என எளிதாக அடையாளம் காணலாம். . நான் மதிப்பாய்வு செய்த சில தயாரிப்புகள் குறித்த எனது எண்ணங்கள் இங்கே. எனது எல்லா மதிப்புரைகளுக்கான இணைப்புகளையும் தளத்தின் முதல் பக்கத்தில் காணலாம்.

பெரும்பாலான தயாரிப்பு வகைகள்

உணவில்

உணவில்

எனது எடையை மேம்படுத்த இந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். இந்த தயாரிப்புகள் பயனுள்ளவை...
முகப்பரு

முகப்பரு

பின்வரும் பட்டியலில் முகப்பருவுக்கு எதிராக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன. பிற பகுதிகளில் பயனுள்ளதாக இர...
வயதான

வயதான

இந்த கட்டுரையில் எஃப்.டி.ஏ அங்கீகரிக்கப்பட்ட எனக்கு பிடித்த சில வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள் பற்றி ...
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

உங்களுக்கு பயனளிக்காத ஒரு தயாரிப்பை நான் கண்டால், நான் உங்களைத் தொடர்புகொள்வேன், எனவே நீங்கள் மாற்ற...
மேலும் மார்பக

மேலும் மார்பக

நான் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் சோதித்தேன், ஒவ்வொன்றின் மதிப்பாய்வும் இங்கே. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட...
மூட்டுகளில்

மூட்டுகளில்

நான் சிறந்த தயாரிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கான சிறந்த தேர்வாக இல்லாத தயா...

பிற தயாரிப்பு வேறுபாடுகள்

சுகாதார பராமரிப்பு

இயற்கை என்றால் என்ன? இயற்கை என்பது இயற்கையான பொருட்கள் அல்லது மூலப்பொருட்களுடன் மற்றும் ரசாயன பதப்...

முடி பாதுகாப்பு

எந்தவொரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பையும் நான் ஆதரிக்கவில்லை, ஏனென்றால் அது நல்லது என்று எனக்குத் தெரியாது...

சுருள் சிரை

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு நோயைப் பெறுவதைத் தவிர்க்க இந்தப் பக்கம் உதவும் என்று நம்புகிறேன், மே...

தசை கட்டிடம்

நான் 17 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சுகாதார தயாரிப்புகளைப் பற்றி மதிப்பாய்வு செய்து எழுதுகிறேன், மேலும் அவ...

பூச்சிகள்

ஒட்டுண்ணி என்றால் என்ன? மக்கள் பல வகையான ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். கிரிப்டோஸ்போரிடியம் பர்வம...

நீண்ட ஆணுறுப்பின்

மிகவும் பயனுள்ள ஆண்குறி விரிவாக்க தயாரிப்புகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் நிறைய தயாரிப்புகள...

உறுதியையும்

சிலர் உண்மையிலேயே உதவி செய்கிறார்கள் அல்லது உண்மையில் என்ன செய்யப்படுகிறார்கள் என்று தெரியாமல் தயார...

பெண் வலிமையை

இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இல்லையென்றால், நான் எதைப் பற்றி எழுத விரும்புகி...

தூங்கு

உங்கள் முடிவை உங்களுக்கு உதவுவதே எனது குறிக்கோள், ஆனால் ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் நன்மைகளையும் புரிந்துகொ...

தயாரிப்பு மதிப்புரைகளை அதிகம் படிக்கலாம்

ArthroNeo

ArthroNeo

Iva Neal

ArthroNeo தற்போது இரகசியமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதன் புகழ் சமீபத்தில் வேகமாக அதிகரித்துள...

Instant Knockout

Instant Knockout

Iva Neal

ஒரு குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம், Instant Knockout மிகவும் உகந்த தீர்வு மிகவும் வாய்ப்பு உள்ளது. அ...

iMove

iMove

Iva Neal

கூட்டு iMove நிவாரணம் பெறும் போதெல்லாம், iMove அடிக்கடி இந்த பிரச்சினையில் தொடர்புடையது - எந்த காரண...

Body Armour

Body Armour

Iva Neal

அதிகமான மக்கள் Body Armour மற்றும் தயாரிப்பு பயன்படுத்தி அனுபவம் பற்றி பேசுகிறீர்கள். நிச்சயமாக, பக...

BioLab

BioLab

Iva Neal

மேலும் அழகு BioLab மிக வேகமாக வேகமாக அடைய. திருப்திகரமாக நூற்றுக்கணக்கான திருப்திகரமான நுகர்வோர்களா...

Degnight

Degnight

Iva Neal

உரையாடல் Degnight சுற்றி சுழலும் விரைவில், நீங்கள் பெரும்பாலும் Degnight பற்றி Degnight - ஏன்? பயனர...

ஆசிரியர் பற்றிய தகவல்

நான் 2019 இல் இந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்கியபோது, மக்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது பற்றி எனது பேஸ்புக் பக்கத்தில் நிறைய கட்டுரைகளைப் பார்த்தேன். அதைப் பற்றி பேசும் பல அற்புதமான ஆதாரங்கள் அங்கே இருந்தன. எனவே இதை நான் மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆரம்பித்தேன். நான் Pinterest இல் ஒரு இடுகையுடன் தொடங்கினேன், அங்கு நாம் அனைவரும் நாம் சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம், நீங்கள் எப்படி நன்றாக சாப்பிடலாம், இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும் என்று சொன்னேன்.

இந்த இடுகை அத்தகைய சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு என்று நான் ஒருபோதும் கருதவில்லை. ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் நம்ப வைப்பதே எனது குறிக்கோள். மக்கள் உணவைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பதை நான் விரும்புகிறேன், எனவே அவர்களுடன் என் ஆர்வத்தை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த தகவலை நான் பரப்ப முயற்சித்தேன், இதன்மூலம் மக்கள் என்னிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வு செய்யலாம். நான் இந்த தகவலை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை அறிய நீங்கள் அனைவரும் தகுதியானவர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் பயன்படுத்தும் சில தயாரிப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளுக்கும் நான் செல்லப் போகிறேன், ஆனால் நான் பின்னர் இடுகையில் உள்ளவர்களுக்குச் செல்வேன். இந்த வலைப்பதிவின் முதல் பகுதியில், ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் என்ன, அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது, உங்கள் உணவில் இந்த சிறந்த உணவை நீங்கள் எப்படி அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசப் போகிறேன்.